Las pruebas físicas de Policía Local en Andalucía eliminan a quien llega al día del examen sin haber medido sus marcas. También eliminan a quien entrenó las marcas de otro municipio. Esta página no publica segundos ni metros. Esos números están en el anexo de tus bases y cambian.
El tipo de pruebas que se repite
- Velocidad. Una carrera corta, a menudo 50 o 60 metros, con salida en pie.
- Resistencia. Una carrera más larga, a menudo entre 800 y 2.000 metros, o un test de course navette. No des por hecho cuál de las dos te toca.
- Fuerza del tren superior. Lanzamiento de balón medicinal o flexiones, según el anexo.
- Natación, en algunos municipios y no en otros. Si tus bases no la traen, no es tu prueba. Si la traen y no sabes nadar, el problema no se arregla en diez días.
- Agilidad o salto, menos universal, pero presente en bastantes cuadros.
Suelen ser eliminatorias una a una. Un ejercicio por debajo de la marca puede dejarte fuera aunque los demás estén sobrados. Por eso la media no sirve: sirve la peor prueba.
Cómo entrenarlas sin un número inventado
Hasta tener las bases, construye las cuatro capacidades: una sesión de velocidad, una de resistencia, una de fuerza y, si hay cualquier posibilidad de natación en tu zona, una de agua. Cuando salga el anexo, sustituye el genérico por la prueba exacta y por la marca de tu sexo y tu grupo de edad, si las bases distinguen. Entrenar 1.000 metros cuando te van a medir un course navette es entrenar otra cosa.
No copies la tabla de un blog de otra comunidad. Policía Local no tiene unas marcas nacionales. El cuadro es municipal.
El día de la prueba
La convocatoria dice ropa, zapatillas, certificado médico si lo piden y el orden de los ejercicios. Llegar sin el certificado, cuando es obligatorio, es una eliminación administrativa, no física. Léelo la semana anterior, no en el polideportivo.
El test de conocimientos sigue siendo la fase que más meses pide. Las físicas piden continuidad, no doce horas el domingo. El calendario de estudio del test está en las 12 semanas. El sitio donde aparece el cuadro de marcas es el anexo, y se localiza como contamos en cómo leer la convocatoria.
Si lees aquí un tiempo concreto, desconfía: esta página no lo va a dar. Ábrelo en el PDF de tus bases.